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深度工作
1．目标设定
这就好比射击手要看清目标才能发射，没有目标的情况下胡乱开枪，不仅浪费弹药，还容易带来挫败感。所以，为了不浪费我们的时间和精力，也为了不浪费忘我工作的良好状态，在进入忘我的深度工作状态之前，我们有必要进行工作任务的分类与筛选。并不是所有的工作任务都值得我们全身心地投入，所以要学会将最重要的工作任务安排在我们精力状态最好、思维活跃的大块时间中，这样既有利于我们进行深度工作，又有益于我们的人生发展。
2．心态要求
寻找反馈并根据反馈及时调整自己的工作，避免因碰壁而消耗自己的工作热情和工作精力。当你进入深度工作状态后，完成了工作任务，得到的却是重做的工作反馈，此时要注意自我调整，避免失去工作热情。所以，在工作之前，要先做好沟通，确认各种工作要求，既可以避免时间的浪费，也可以避免负面反馈带来的消极心态。
3．难度要求
要注意根据个人能力选择难度适宜的工作任务。个人能力与工作任务难度不匹配，会影响我们进入深度工作状态。如果任务难度太高，个人技能水平达不到要求，那么我们将很难进入深度工作状态，而如果任务难度太低，做起来毫无压力，则会让我们进入无聊状态甚至无感状态，无法从工作当中获得成就感和幸福感。因此，在选择工作任务时，应该选择有一定挑战难度的，同时必须是个人能力水平可以做到的。
有人会问，如果工作任务充满挑战，而我们能力不足时，该怎么办呢？很多人往往会感到焦虑，但是焦虑解决不了任何问题，此时我们应该通过请教他人或其他途径，不断学习新的技能，以提高自身技巧水平来应对挑战，帮助我们进入忘我的深度工作状态中。
4．环境要求
减少外界的干扰。如果你想进入深度工作状态，就要尽量避免被人干扰，因此在你工作之前，要做好一些安排，比如提前告知同事：“接下来的两个小时，我需要做某件很重要的事情，如果没有紧急的事件，不要来打扰我。”同时，找一个相对封闭安静的空间，将手机调至静音模式，并将它放在我们不容易接触到的地方，然后开始工作。
除了这些干扰之外，还有电脑工作过程中的网络使用要特别注意。我们常常会有这样的情况：写报告时需要打开网页查一个资料，然后在查资料时看到一个有趣的新闻或图片，就会不自觉地点进去，结果忘记了查资料的事情。这种情况特别影响深度工作状态。如果你想要避免这种情况发生，就要加强自律。
5．专注力训练
深呼吸、冥想和运动健身，对进入深度工作状态有帮助。深呼吸，可以放松和舒缓神经的紧张状态，有助于我们进入深度工作状态。冥想可以提高我们的专注能力，对我们进入深度工作状态具有莫大的助益。而运动健身可以增强体质，提高个人的精力。通常深度工作状态需要比较大的精力消耗，没有良好的身体素质是不行的。
散乱的心灵是无法进入深度工作状态的，因此平时多进行运动和静止状态下的冥想训练是非常重要的，可以帮助我们获得更加专注的能力。专注力不是天生的。如果你缺乏专注力，建议你多对自己的专注力进行训练。
总而言之，不要瞎忙，要学会进入深度工作状态，以获得更大的工作价值和更好的工作成果。不仅是工作，还有人生，都需要沉浸、忘我地投入，这样才能收获美好的未来。看看生活中的那些富翁，哪一个不是具备专注能力、心态稳定、能够沉浸而忘我地工作的人？他们或许不知道深度工作这个名词，但他们确实深知专注、沉浸、忘我的内涵和重要价值。
财富心语
工作成果的质量提升，需要专注力的加持。工匠精神，其中最重要的就是沉浸、忘我地投入工作，从而获得优良的工作结果。品质保证带来高价值。若是你能够掌握深度工作的方法，专注于工作，也就能够获得更多的财富。