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1.健康，少花就是赚
“身体是革命的本钱”，有一个好的身体，工作起来能事半功倍。
有一个著名的“0、1理论”：有些人不眠不休地急于创造财富，创造存折上更多的“0”，殊不知，健康是这些“0”前面的那个“1”，如果没有了健康，就像存折上有好多“0”，但是前面没有“1”，终究还是一个“0”。人的健康就是青山，“留得青山在，不愁没柴烧”，有青山，才有柴。健康的身体是创造财富和享受财富的必要条件，没有了健康，一切财物都是妄谈。
每个人的体能都是有限的，25岁，达到体能的最高峰；30岁，即使体力再好，也要开始走下坡路了；而眼球的晶状体在40岁左右开始失去弹性。衰老是人类必然要经历的过程，年纪越大，慢性病就会越多。
身体是我们最大的财富。如果不珍惜它，让它生了病，花去高额的医药费不说，由此造成的时间上的损失、心理上的伤害是最难补偿的。因此，对自身健康的管理也是理财的重要内容之一，保持身体健康就如同经常对车子进行保养一样，可以延长其使用寿命，为自身创造更多的收入。如果我们用运动、食物、休闲让自己的身体保持健康，就能节省大量的医疗成本，让身心都处于巅峰状态，这无异于投资。
越是优秀的、财富积累比较多的人，越容易为健康问题所困扰。这些年，很多英年才俊的“过劳死”让人唏嘘不已。上海中发电气董事长南民过劳致死，年仅36岁。中发电气在南民的带领下，2005年的销售额达到20多亿元，是上海十大民营企业之一，在百强私营制造业中排第7名，并且当时还是公司的飞速发展时期。董事长南民就在这时，因突发急性脑血栓死亡了。医生在谈到南民时曾说，脑血栓通常都是60岁以上的老人常见的疾病，类似南民这种36岁就发病的，从医学上来说，首先要考虑是否过度疲劳，过分紧张。医生还说，我们现在每年会花上万元来养车，怎么就舍不得花点钱保养自己的身体呢。
青年科学家、中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理胡可心，去世时只有38岁。胡可心的同事曾经这么评价他的工作状态：废寝忘食、呕心沥血。例如，胡可心所在的声学所有个规定，办公室晚上11点必须熄灯，这是为了工作人员的身体着想。但是胡可心常常无视这个规定，经常一个通宵接着一个通宵地熬夜。
他是因为过度劳累而去世的，临终遗言是：“如果再给我3年的时间，我就能和同事们把项目做完，那就死而无憾了。眼下正是需要人的时候，我还不应该走，也不能走。”
“如果再给我3年时间……”，这话听起来让人心痛，但是有多少知识分子都是怀着这个遗憾去世的。20年来，有一大批知识分子都是在50岁左右撒手人寰的。有人曾经罗列过一些中年早逝者：数学家罗健夫、张广厚、洪崇威，气象学家曾再顺，物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨，作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左，语言学家杨顺安、廖秋思，艺术家施光南，等等。
诸葛亮呕心沥血，事必躬亲，53岁就早早去世了；他的老对头司马懿，比他还要大两岁，却活了72岁。在官宦生涯中，50岁正是年富力强、成就大业之时，在这个时候，因为身体的原因，所有政治理想都难以继续，不能不称之为可惜。
其实，很多事情何必争之一时，如果能获得比别人多20年的时间，还怕做不出更大的成就？
现在的白领有许多常用的口头禅，例如：“吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早。”这成了很多白领的真实写照。由于社会变革与激烈竞争，各种矛盾、冲突使得很多人的身体处于一种高压和紧张的状态。攀比的心理以及对自己的过高要求，带来高心理压力、超负荷工作、无节制享受物质生活，生活无规律、熬夜、酗酒、缺少运动的生活状态，威胁着很多人的身体健康。
医学家研究发现，“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。但是要引起大家注意的是，这些人在医院进行化验或者影像检查时，往往找不到病因所在。
那么，我们应该怎么做，才能拥有健康的身体，避免“亚健康”和“过劳死”呢？
1.劳逸结合。学会调节生活，户外运动、旅游、听音乐、唱歌、跳舞等，都是解除疲劳的精神良药。
2.坚持合理运动。要想保持旺盛的精力，就必须经常参加体育锻炼，增加体力储备。
3.保持心情舒畅。一个人心情好时，整个新陈代谢都会得到改善；心情不好时，身体的血压和氧化作用都会降低。所以一定要保持乐观的态度，拥有快乐的心情。