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汤姆的枢纽和弦
未知
汤姆的枢纽和弦
汤姆是一名交易者，因为不堪焦虑前来向我咨询。通常，每个交易日大清早，他的焦虑会达到顶点，这使他无法进行交易，即使他对这些交易非常有把握。接下来的一整天，他会责备自己在早上错过那么好的机会。这样做，只会加重他内心的焦虑，于是，他会在晚市时尝试交易，以减轻内心的焦虑感。但这种交易通常出于冲动，结果是原本应该获利的交易，却被套牢了。
所有这些会构成一种自动的循环——错失机会、交易损失，会加深他的焦虑；而这又让他再次错失机会，导致冲动交易。在跟我交谈时，他刚浏览完自己大部分的交易资金情况。
会谈中，他明显很紧张。因为紧张，他喃喃自语，连珠炮一般：“我不知道为什么我会那么紧张。我醒来时，就觉得心慌。我非常紧张，很纠结。我立马就想到，这将是糟糕的一天，交易肯定会搞砸。然后，接下来的一整天，我都很紧张，甚至不想出门遛狗。我不希望有任何事情发生让我不开心。我实在受不了这样。昨天，我很生气，我确信我想给自己来一拳。我心跳加速，觉得自己就要生病了。但是，我停不下来。”
这种交流很难处理，因为谈话者越来越感觉到自己的问题，就连在尝试描述问题时都是这样。累积的紧张感会传染。面对这种情感狂热，咨询师自己要保持平静，还要安慰病人，这是一种挑战。但是，任何安慰性的话语以及帮助策略都可能无效。对于任何别人提供的信息，情绪激动的谈话者都会置若罔闻。所以，第一步是要扭转情绪。这就是枢纽和弦的目的。
我扬一扬眉，用平稳、缓慢而沉着的声音回答汤姆说：“你养了一条狗？跟我说说吧。”
突然变换话题通常会让人惊讶，但是，人们很少抱怨抑或评论。通常，你可以改变生活节奏或换一种角度看待问题来摆脱某种人生状态。我突然转换话题，汤姆只是笑了笑，然后说：“它是一只西班牙猎犬，才几个星期大。我是通过报纸上的一则广告得到它的，它的名字叫妮波。”
“当你抱着妮波的时候，你感觉如何？”我问。
汤姆再次笑了笑，说话略微慢了下来，语气更柔和了。这是一个转变。“可能只有妮波能让我平静下来。我把它放在我的大腿上，它会让我抚摸它的肚子。它舔舔我的手，我全身都觉得温暖。”
“你能闭一会儿眼睛，想象一下你和妮波在一起的画面吗？你能感觉到她柔软的皮毛还有温暖的舌头吗？你能感受到当你抚摸它时，它的身体在扭动吗？”
汤姆点了点头，睁开了眼睛。现在，他看上去轻松了许多。
是弹奏枢纽和弦的时候了！
“当你醒来，满心焦虑，说真的，你愿意抚摸一下吗？”我问他。
他脸上闪过一丝错愕，“什么？”
“抚摸一下妮波，”我立刻澄清，“当你在抚摸妮波时，你让它觉得被疼爱、被需要，并且你也很享受这种感觉。想象一下像抚摸妮波那样抚摸一下自己？”
“很有趣，你提到这个，”汤姆说，“我跟上一任女友在一起时，我一烦躁，她就会抚摸我的脸，我就会马上平静下来。”
“也许，你和妮波一样，”我说，“下次你紧张时，你试着给自己一个抚摸，而不是给自己一拳，怎么样？你闭上眼睛，想象自己和妮波在一起，想象一下它的感觉。试着感受一下被拥抱、被抚摸的感觉。想象爱抚自己的小狗，然后试着钻进它的脑海，看看它感觉多温暖、多舒适。如果你在家，也许正在抚摸妮波柔软的毛发，想象一下正被抚摸的是自己。”
汤姆喜欢“给自己一个抚摸”的想法。那成了我们后面几次会谈的主题，他学着接受压力，并以此锻炼自己，不让内心的灾难感累积。情感上，他的主音发生了转变，由焦虑、恐惧、消极转向关心、爱护。当他情感波动明显、内心逐渐变得温暖时，我抛出的“抚摸”隐喻就是最终促成转变的枢纽和弦。
心情可以强化信息。这种强化，我们在广告中可见，心理治疗中可以使用，交易中同样可以使用。唤起一种强烈的状态，枢纽和弦才会变得可能，比如一首新的曲子、一个新的节奏、一种不同的生活。