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非凡的生活品质
但是你怎样才能做到这一点？你怎样才能缩小现实与理想之间的距离？答案是：你需要掌握两种完全不同的技能。
成功之道
我把第一种技能称为成功之道。在每个领域，都有成功的法则，你可以违反（在这种情况下，你会受到惩罚），也可以遵循（在这种情况下，你会得到回报）。例如，有一门关于健康和健身的科学。从生物化学角度来说，人都是不同的。但如果你想茁壮成长、精力充沛，有一些普遍规则你还是可以遵循的。你如果违反了这些规则，就必将付出代价。
在投资领域也是如此。想一想你在这本书中学到了哪些内容。最成功的投资者为我们留下了一些可以遵循的线索。通过研究这些模式，并在自己的生活中应用这些工具、策略和原则，你可以加速自己的成功之旅。这个道理显而易见，对吧？效仿最成功的人播下同样的种子，你将收获同样的回报，这样你就会精通理财之道。
说到成功之道，有三个关键步骤可以让你实现自己的目标。你能否回忆起一些你在生活中取得的不可思议的成就？也许它是一段感情生活，也许是一份理想的工作，也许是一笔成功的买卖，也许是拥有一辆时髦的跑车。然后思考一下这个梦想是如何从不可能变成现实的。你会发现通往成功的道路需要遵循一个基本的“三步走”的过程。
获得任何你想要的东西的第一步是专注。记住：注意力所到之处，干劲都会随之而来。当你把所有的注意力都放在对你真正重要的事情上，当你每天都在一直思考这些事情的时候，这种强烈的注意力就会释放出一种强烈的欲望，帮助你获得原本无法得到的东西。其原理在于，大脑中有一个名为网状激活系统的部分，它被你的欲望激活，这种机制会把你的注意力吸引到任何能帮助你实现目标的事物上。
第二步是超越饥饿、动力和欲望，并持续采取大规模行动。很多人都有远大的梦想，但从来没有开始行动！想要成功，你必须采取大规模行动，但你还需要找到最有效的行动策略，这意味着你需要不断调整，直到找到最有效的方法为止。你可以通过模仿那些成功人士的做法来加速这一过程，这就是为什么我们如此重视像沃伦·巴菲特、瑞·达利欧、约翰·博格和戴维·斯文森这样的投资大师。通过向正确的榜样学习，你可以用1星期时间学会原本可能需要10年时间才能学会的东西。
实现目标的第三步是恩惠。有些人称之为运气，有些人称之为上帝垂青。根据我自己的经验，我想告诉你的是：在生活中，你越认可恩惠，似乎你能得到的恩惠就越多。我惊讶地发现，深深的感恩之情给我们的生活带来了越来越多的恩惠。
当然，你需要尽你所能地去实现你的目标，但是仍然有一些事情是你无法控制的。即使你出生在现代社会，即使你生来就有大脑和心脏，即使你可以从像互联网这样的现代科技所带来的巨大能量中受益，但这一切都不在你的控制之下，这些恩惠也不是你创造的。
现在，你知道了成功的三个基本关键因素，但与成功同样重要的是，你如果想创造非凡的人生，那么还需要掌握第二项技能。这个技能就是我所说的满足的艺术。
满足的艺术
几十年来，我一直痴迷于成功之道——一心学习如何掌控外部世界，试图找到方法，帮助人们实现突破，解决所有问题。但现在我深信，满足的艺术是需要掌握的一种更重要的技能。为什么？因为你只掌握外部世界而没有掌握自己内心是不能真正、持久地快乐的。这就是为什么我今天思考最多的是满足的艺术。
价值8 690万美元的油画
正如我前面提到的，我们每个人对非凡生活品质的内涵都有不同的看法。换句话说，让你感到满足的东西很可能与让我或其他人感到满足的东西不同。人的需要和欲望变幻莫测、千奇百怪。我和好友史蒂夫·韦恩度过的那难忘的一天让我对此有了深刻的认识。
几年前，史蒂夫在他生日那天打电话给我，问我在哪里。幸运的是，当时我们都住在爱达荷州太阳谷的度假屋里。所以史蒂夫邀请我去玩。他对我说：“你过来吧，我给你看一幅画，十多年来我一直渴望得到它，两天前在苏富比拍卖会上我出价超过所有人，最终买下了它，我花了8 690万美元。”
你能想象当我即将看到我朋友梦寐以求的珍贵艺术品时，我是多么兴奋吗？我当时想象的是那种你可能会在巴黎或伦敦的博物馆里看到的某个文艺复兴时期的杰作。但是当我来到史蒂夫房间的时候，你知道我看到了什么吗？一幅橙色的大正方形的油画！我简直不敢相信。我看了一眼，用开玩笑的口吻说道：“给我100美元的油漆，我一个小时就可以把它复制出来！”他没有被逗乐。这应该是抽象派艺术家马克·罗斯科最伟大的画作之一。
我为什么要告诉你这个故事？因为它准确地说明了一个事实，即让人们感到满足的东西是不同的。说到艺术，史蒂夫比我更老到，所以他能从我看不见的那些笔触中发现一种深沉的美感、情感和意义。换句话说，一个人眼中的橙色涂鸦是另一个人心中价值8 690万美元的幻想。
我们每个人虽然都是不同的，但在实现目标方面还是有共同模式的。如果这是你的目标，那么你应当遵循什么样的行为准则或模式呢？
第一条准则：你必须不断成长。生活中的一切不是生长就是死亡。这适用于人际关系、生意或其他任何事情。你如果不继续成长，就会变得沮丧和痛苦，无论你在银行有多少钱。事实上，我可以用一个词告诉你幸福的秘诀：成长。
第二条准则：你必须付出。如果你不付出，你的内心只能感受到那么多，你将永远不会觉得自己充满活力。正如温斯顿·丘吉尔所说的：“你靠你所得到的谋生。你的付出成就了你的人生。”每当我问人们生活中最充实的部分是什么时，他们谈论的都是与他人分享。人类的本性不是自私的。我们被奉献的欲望驱使。如果没有了那种深切的奉献感，我们就永远不会感到真正的满足。
这也值得我们提醒自己注意一个明显的事实，即经济上的富足不是实现人生圆满的关键。正如我们都知道的那样，人们追逐金钱的时候往往会产生错觉，即认为金钱是一种神奇的东西，会给他们的生活带来快乐、意义和价值。但金钱永远不会带给你非凡的人生。这些年来，我同亿万富翁们待在一起的时间很多，他们中的一些人非常痛苦，你会为他们感到难过的。你如果不快乐，就不可能拥有美妙的生活，无论你多么有钱。
记住：金钱不能改变人。它只是放大了原来的你：如果你很有钱，但你很吝啬，那么你显得吝啬的地方会更多；你如果很有钱而且很慷慨，那么你自然会付出更多。
你如果事业有成会怎么样？如果你的成功能为你带来成长和付出的满足感，那就太好了。但我敢肯定你遇到过很多似乎从不快乐或满足的“成功”人士。那样他怎么能算成功呢？事实上，我坚信无法获得满足感的成功是最大的失败。
让我们思考一下有关这方面的一个痛苦的例子。
国宝级人物
2014年，我们失去了一个我心中的国宝级人物：喜剧演员罗宾·威廉姆斯。在过去的几年里，我和世界各地的观众谈论过这位天赋异禀的奇才。我一遍又一遍地问他们同一个问题：“在座的有多少人热爱罗宾·威廉姆斯？你如果只是喜欢他，就请不要举手——只有他的狂热拥趸才举手。”你知道结果如何吗？从伦敦到利马，从东京到多伦多，我去过的每个地方都有大约98%的观众举手。
罗宾·威廉姆斯能算是功成名就吗？绝对是。他白手起家，但后来决定出演自己的电视剧，他做到了；他决定组建一个和睦的家庭，他做到了；他决定赚到一生也花不完的钱，他做到了；他决定成为一名电影明星，他做到了；他决定要赢得奥斯卡奖——但不是靠滑稽表演，他也做到了！他就是这样一个实现了自己全部梦想的全才。
然后他上吊自杀了。
他在自己的家中上吊自杀，撇下了数亿名直到今天依然热爱他的观众。更糟糕的是，他撇下了妻子和孩子，让他们悲痛欲绝。
每当想到这个可怕的悲剧，我都会被这个简单的教训震撼：如果你不感到满足，那你就一无所有。
罗宾·威廉姆斯取得了众多我们文化中极具价值的东西，包括名誉和财富。然而，尽管他天赋异禀、成就非凡，但他永不满足。他遭受了几十年的痛苦，试图通过酒精和药物——有时甚至滥用这些东西——来缓解压力。在他生命的最后时日中，他还被诊断出患有一种进行性神经系统紊乱疾病——路易体痴呆病。他的妻子苏珊最近在医学期刊《神经病学》上写道：“罗宾正在失去理智，他自己也意识到了这一点。你能想象他在经历自我衰退时的痛苦吗？”[1]
罗宾·威廉姆斯是一个好人，他十分关心他人——他对世界做出了巨大贡献，尽管长期与毒瘾、疾病和抑郁抗争。但最后，他为每个人都带来了快乐，除了他自己。
这让我想起了飞机上广播的安全指示：“在紧急情况下，请在帮助他人之前戴上自己的氧气面罩。”第一次听到这一广播的时候，我觉得这冷酷自私，但实际上这是有道理的：你连自己都帮不了，又怎能帮助他人呢？
相信我，我知道罗宾·威廉姆斯只不过是一个极端的例子，我不担心你会自杀。但我看到很多人，甚至是“最富有”和“最成功”的人，都错失了他们本应体验到的快乐和满足。我希望你今天能体验到快乐和满足。不过，没有人能告诉我们怎样做才能快乐。
受苦还是不受苦，这是个问题
人是思想的产物。心里想的是什么，就会变成什么样的人。
——圣雄甘地
下面跟大家讲一下我个人生活中曾经出现的变化。在过去的两年里，我经历了一次奇妙的心灵之旅。我一直在寻求个人成长，所以我不断地探索不同的想法以求达到一个全新的水平。
几年前，在印度期间我拜访了自己的一个好朋友克里斯纳吉，他同样对这些关于如何获得非凡生活质量的问题感兴趣。我朋友知道多年来我一直在教授保持精力充沛状态的力量：在这种巅峰状态下你可以完成任何事情，你的人际关系也会充满激情。相反，当你处于精力不济的状态时，你的身体会变得慵懒，思想会变得迟钝，你会整天无所事事，只知道焦虑、沮丧、与他人冲突。
我的朋友问我：“你会用什么词语来分别描述这两种状态呢？”他解释道，在任何特定的时刻，人只能处于两种不同状态中的一种：要么处于高能状态，这种状态也可以被称为“美妙状态”；要么处于低能状态（通常会伴随内心的痛苦），这种状态也可以被称为“痛苦状态”。他告诉我，无论生活中发生了什么，他都希望能生活在美妙状态中。
然后，我的这位朋友再次阐述了我和其他许多人多年来一直倡导的思想：我们不能控制生活中的所有事件，但我们可以控制这些事件对我们的意义，也就是我们每天对生活的感受和体验。通过有意识地选择生活在一个美妙的状态，我的朋友相信他不仅可以更好地享受生活，而且可以为他的妻子、孩子，以及整个世界带来更多希望。
我对他所说的话想了很久。现在，我是一个成功者。如果你正在读这本书，你可能也是个成功者。我们这些成功人士不认为自己在“受苦”，是不是？是的，我们只是有一点儿“压力”。
事实上，如果你在两年前对我说我在受苦，我会嘲笑你的。我有一个天使般的妻子、4个引以为豪的孩子、完全的经济自由，以及一个激励我生命中每一天的使命。但后来我开始意识到，我经常让自己陷入痛苦的状态。例如，我会感到沮丧、生气、疲惫、焦虑或有压力。起初我认为这些情绪只是生活的一部分。事实上，我甚至使自己相信我需要将这些情绪作为我前进的动力。但这其实是我的大脑在捉弄我。
问题是，人类的大脑并不是用来让我们感到快乐和满足的，而是为了让我们能够生存下去。这个有着两百万年历史的器官一直在寻找问题，寻找任何会伤害我们的东西，好让我们对抗它们或者逃避它们。如果我们让大脑这个古老的生存软件来掌控一切，我们还有什么机会享受生活？
在缺乏指导的情况下，人的思维通常以生存模式运作，它不断地识别和放大那些威胁我们健康的潜在危险，其结果就是我们的生活中充满了压力和焦虑。大多数人都是这样生活的，因为这是阻力最小的一条道路。他们根据习惯和条件做出无意识的决定，并受自己思想的支配。他们认为沮丧、压力、悲伤和愤怒都是生活中不可避免的一部分。换句话说，他们认为人生就是处于痛苦之中的。
但我很高兴地告诉你，还有另外一条路：这条道路可以指导你的思想，让你的思维听从你的指挥，让你免受思维的限制。
这就是我选择的道路。我决定不再生活在痛苦的状态中，决心要尽我所能，让自己的余生都生活在美妙的状态里，成为人类所能成为的典范！毕竟，没有什么比一个有钱有势却喜怒无常、薄情寡义的人更糟糕的了。
飞得高，落得低
现在，在我们继续之前，让我们先澄清一下这两种情绪和精神状态之间的区别。
美妙的状态。当你感受到爱、喜悦、感激、敬畏、嬉闹、安逸、创造力、动力、关爱、成长、好奇或欣赏之情时，你就处于一种美妙的状态。在这种状态下，你知道该做什么，也能做正确的事情。在这种状态下，你的精神和心灵都充满活力，你会呈现出最好的自己。任何事情都不是问题，一切都进展顺利。你不会感到害怕或沮丧，而会感觉身心合一。
痛苦的状态。当你感受到压力、焦虑、沮丧、生气、郁闷、易怒、疲惫、气愤或害怕时，你就处于一种痛苦的状态。我们都经历过这类负面情绪，尽管我们一直不愿意承认！正如我之前提到的，大多数成功人士倾向于认为自己有压力，而不愿意承认自己感到害怕。但是压力只是恐惧的代名词！循着你的压力找下去，你就会发现自己内心最大的恐惧。
是什么决定你处于美妙状态还是痛苦状态呢？你可能认为这主要取决于外部环境。你如果在海滩上悠然自得地吃着冰激凌，就很容易进入美妙状态！但事实上，你所处的精神和情感状态最终都是你选择将注意力放在何处的结果。
我给你举个我自己生活中的例子。在过去25年里，我每年都要在美国和澳大利亚之间往返数次。现在我有幸拥有了自己的飞机，这有点儿像在空中有了一个高速飞行的办公室。无论它是好是坏，反正从此再也不会耽误工作了。但我现在依然清楚地记得之前经常感受到的恐惧：当我在飞往澳大利亚的商务飞机上坐下来之后，心中忐忑不安，不知道在接下来不能收发电子邮件和短信的14个小时里，我将怎么生活下去。没有我，我的企业可怎么生存下去啊！
后来，在一个神奇的日子里，当我坐上澳大利亚航空公司飞往悉尼的航班时，机长自豪地宣布飞机可以接入国际互联网。我身边的人们开始欢呼、鼓掌，互相击掌庆贺，就好像见到神灵显灵了一样。我没有站起来手舞足蹈，但我必须承认我在心里也鼓起了掌。然后，在15分钟的狂喜之后，你知道发生了什么吗？我们的网络断开了。在接下来的飞行中，一直没有再连接上。也许这么多年过去了，这种情况仍然没有什么改变。
你猜乘客们的反应如何？我们失望透顶！前一分钟，我们还很兴奋。下一分钟，我们就开始诅咒我们不幸的命运。令人惊讶的是，我们的观点改变得如此之快：前一刻，连上互联网还是一个奇迹，现在却成了一种期待。我们所能想到的是，这家航空公司侵犯了我们不可剥夺的上网权利——尽管这一权利直到那天才出现。
愤怒之下，我们完全忘记了当时我们正像鸟儿一样在空中飞翔，忘记了我们在几个小时内就能够飞越地球，并且可以边飞边看电影或者边飞边睡觉。我们完全忽略了那种美妙的感觉。
我们让自己变得如此烦躁和沮丧，难道这不是很可笑吗？当我们感到扫兴时，当我们得不到想要的或期待的东西时，我们很快就会放弃快乐，陷入痛苦的状态。
每个人都有自己的痛苦经历。所以我的问题是：你最喜欢的痛苦是什么？你最喜欢哪种消耗能量的情绪？它是悲伤，还是沮丧、愤怒、绝望、自怜、嫉妒或者焦虑？具体细节并不重要，因为它们都是痛苦的状态。所有这些痛苦其实都是一种缺乏思想、成心找碴儿的结果。
想一下最近给你带来痛苦的某件事——也就是让你感到沮丧、愤怒、担心或过度焦虑的某件事。你之所以会感受到这些情绪，是因为你缺乏思想指导，它涉及三种特定感知模式中的一种或多种。无论是有意还是无意的，你都至少沉迷于其中一个导致痛苦的诱因中：
1.损失诱发痛苦。你如果总是对损失耿耿于怀，就会觉得某特定的问题已经或将会导致你失去一些你珍视的东西。例如，你和你的配偶起了冲突，这会让你觉得自己失去了爱或尊重，但不一定是别人做了什么或没做什么让你感到失落。这种失落感也可以由你做过或没做过的事情引发。比如，由于你的拖延，你失去了一个商业机会。每当产生损失的幻觉时，我们就会感到痛苦。
2.不足诱发痛苦。当你总是想着自己得到的东西，或者将要得到的东西不足时，你就会感到痛苦。例如，你可能会认为，某种情况，或者某人的行事方式，导致你的快乐、金钱或成功出现不足，或者产生其他痛苦的结果。再强调一次，你或其他人所做的或没做的事情都能够引发不足感。
3.“永远无法”诱发痛苦。如果你总是担心永远无法得到自己珍视的事物，比如爱、快乐、尊重、财富与机会，那么你注定要受苦，永远不会快乐，永远不会成为你想成为的人。这种感知模式肯定会导致痛苦。记住：大脑总是试图欺骗我们进入一种生存的心态！所以永远不要说永远！例如，因为一场疾病，一次受伤，或者因为你哥哥做了什么、说了什么，你可能会认为自己永远无法渡过难关。
这三种一根筋式的思维模式，即使不是我们全部痛苦的根源，也是造成我们大部分痛苦的原因。你知道其中比较疯狂的是什么吗？问题是否真的存在并不重要！不管我们念念不忘的是什么，我们的感受与实际发生的事情根本无关。你是否曾有过这样的经历：你认为朋友对你做了可怕的事情，因而变得非常生气和沮丧，结果却发现自己大错特错，因为那个朋友不应该受到任何指责！身处痛苦之中时，所有这些负面情绪会萦绕在你的脑海中，现实到底怎么样并不重要。你一根筋式的想法产生了你的感觉，你的感觉又产生了你的体验。还应当注意的是，我们的大部分痛苦都是由我们一根筋式的想法造成的：我们总是想着自己，想着可能失去的东西，可能缺少的东西，或者永远无法得到的东西。
但好消息是，你一旦意识到这些一根筋式的思维模式，就可以有针对性地改变它们，从而把自己从这些导致痛苦的习惯中解脱出来。这一切都始于认识到你需要有意识地做选择。你如果不控制自己的思想，那么它便会控制你。活出非凡人生的秘诀在于控制自己的思想，因为这一点将决定你是生活在痛苦状态还是美妙状态之中。