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给意识换个姿势
未知
给意识换个姿势
我不是第一次注意到，改变姿势可以影响意识状态。在交易中感到沮丧和压抑的时候，我最喜欢的个人练习，是用极大的音量播放令人振奋的音乐。如果我戴着耳机沉浸在音乐中，站着并随着音乐摇摆，就有作用。任何正常的坐卧姿势，都只会延续内心的想法，维持消极状态。于是，我一直随着音乐摆动，有时还会戴着耳机慢跑。人们很难既保持沮丧的状态，同时又唤起情绪和生理的激发。身体姿势和动作，与音乐元素结合在一起，才能激发新视角。
当一个人进入冥想或者祈祷的姿势时，类似的原则似乎也有效。冥想一会儿，我往往发现，叉着腿静静地坐着把手放在膝盖上之后，我的警觉状态就开始了。
大多数不受欢迎的情绪状态（如生气、抑郁）都与特定的姿势相关。从猫的身体姿势（如后背拱起、皮毛竖立等）可以推断它的状态，对它了解更多。同样，我们也可以这样观察自己，即使不说话，身体也在传递信息，我们可以从手势和姿势中获取一套私人体验。正如洛温注意到的，有些事情并非偶然。抑郁的人认为自己一文不值；而真正自尊的人，则把自己看成重要人物。抑郁会贬低身价，降低活力。
我坐到地板上的姿势，尽管是非语言的、无意识的，但却向戴夫传递着信息。戴夫的焦虑（身体的紧张和喋喋不休的谈话）也是传递出的信息。人们的问题模式就是对自己和世界的信息传递，通常出现在未形成语言之前。从伍尔沃斯狂人坚持说自己是折扣商店（“我是空的”）和玛丽推开他人的努力（“我害怕亲近”），再到杰克作为坏男孩的一些古怪行为（“我想让你对付我”），以及苏珊的退学决定（“我不想像我的母亲一样”），征兆总是有含意的。征兆是一部分意识向另一部分意识的信息传递。
戴夫陷入焦虑的循环。渴望成功的内在压力造成了恐惧，进而触发无助感，从而产生更大的恐惧和压力。他能短暂地体验其他状态，但循环却一直在将他往回拉。他被意识的调谐钮卡住了。从某种意义上讲，他是无意识的。他陷入恐惧中，无法跳出来选择另一种状态。事实上，他相信这是必要的，因为在他看来，激发的减弱等同于动力的减弱。戴夫最重要的表现不是焦虑，而是对焦虑的迷恋和陷入痛苦的程度。我直到给他治疗时才读懂他传递的明确信息：“我需要保持警醒！”
有多少交易者也采取戴夫这样的模式，坚信他们的生气和压力能带来交易的机会？如果他们认为降低情绪强度会减弱对成功的动力，那他们抗拒变化还有什么值得奇怪的吗？只有真的有可能永不改变，他们才可能像戴夫一样，考虑尝试不同的东西。
我必须指出，坐在戴夫脚下的地板上的这种姿势，让我觉得精力特别充沛。视角是不同的，身下的地板带来的感觉也很特别，这提高了我的警觉状态。卡斯塔纳达的“战斗姿势”是警戒的一种——围坐一圈来防御进攻者。在我离开椅子坐到地板上时，我想要爆发的感觉，已经转换成了警戒感增强的意识。我不再想对戴夫发怒。能量已经转换了，转换为行动准备就绪的状态，就像起跑线上蓄势待发的跑步选手一样紧张。
我以前曾感受到过这种箭在弦上的潜能。通常到了主要考试、公众场合或者重要事件时，我就会体验到强烈的身体紧张状态，只有通过踱步才能得到释放。这就是我对戴夫的感觉：不是生气，而是想动手。
“好的，戴夫，”我站起来说，“站到我面前来。”
戴夫欣然照办。他站在办公室中间，面对着我。
“我们要做的很简单，”我说，“你不用说那些关于考试的事，我来说给你听。”
戴夫有些困惑不解。
“我来说给你听那些你告诉我的事，好吧？我希望你能告诉我你的感受。”
戴夫看上去愿意尝试任何事。
我慢慢地围着戴夫转，双眼一直盯着他的眼睛。有时我会离他很近，近到破坏了他的私人空间。我一直不停地围着他踱步，用逐渐增大的声音重复着他的话：“看看有多少考试资料啊，你永远看不完。你已经落后太多，不可能赶上了。你要是通不过这次重要考试，你该怎么办？你无法进入神经外科学习，其他工作你又不想做。你能想象怎么向父母交代吗？你有什么办法吗？不！你只会紧张，然后更加落后……”
我的声音快接近咆哮了。踱步、目光接触和大声指责的口气，让我想到了新兵训练官正在制服新兵，以便逐步培养他们。在我冗长枯燥地陈述时，我看到戴夫的脸变红了。他似乎对自己新兵的角色一点儿也不满意。他什么也没说，但肌肉紧张起来，脸也扭曲了。
我继续踱步，努力思考。“没有人经历过这种事，”我喊道，“他们忙于学习，而你却只知道紧张。你甚至不能延期考试，因为那样你会考虑更长时间、更加焦虑。即使你真的开始学习也没用。你已经落下太多，赶不上了。资料太多了，你永远看不完……”
戴夫看上去要爆发了。他怒视着我，脸色通红，握紧了拳头。在我看来，他似乎已经忍无可忍了。
“你有什么要说的？”我大叫道。
“去你的！”戴夫喊道，他的双手举过头顶，身体在颤抖。他完全沉浸在令他痛苦的愤怒中，似乎随时准备动手。
在第一次治疗中就能如此和谐！
我抓住戴夫的肩膀。房间似乎充满活力，我们都因身体得到释放而充满活力。“这对你很好，”我注视着他的眼睛说，“这对你很好，你还是喜欢自己的。你能够生气。你能对那些消极想法说‘去你的！’”
戴夫马上明白了。他点头认可这个意外的进展。
“你觉得自己在家能对那些消极想法说‘去你的！’吗，就像刚才在这儿做的一样？你要做的，就是想象着我正站在你面前，说那些让你生气的事。”我建议道，“闭上眼睛，想象一下我正围着你转，说你学习有多落后。然后把自己释放出来，我不介意你把邻居都吵醒，对你头脑中那个声音大声说‘去你的！我不会容许你让我恨自己’。”
这就产生了咨询中的一个创新：“去你的”疗法。这可能不像心理分析或结构性家庭治疗那样严肃，但很有效。戴夫无法放松，但他能生气。当他生气时，他能站出来为自己说话而不是攻击自己。他觉得浑身是劲，而不是四肢无力。生气让他受到激发和充满斗志，但并不让他脆弱。对他而言，身体姿势和生气的表情比冥想更强有力。生气让他保持警醒，而且他需要为考试保持警醒。
通过几天宣泄气愤以后，戴夫已经能坐下来为考试复习了。他目前正在学习他选择的神经外科。
然而，那不是真正的激动人心的催眠过程。毕竟，戴夫已经通过了考试。我对他通过考试很有信心。在治疗结束时，我们刚进行亵渎式的情绪爆发，戴夫就转向我说，治疗可以暂停。“哦，我占用了你太多时间。”在注意到治疗超出了常规的治疗时间后，他充满歉意地说。
我转过身面对他。他似乎真的为超出预定的时间而懊悔。“另外，”他笑着说，“我要开始学习了。”
他一点儿也不自恋了。催眠过程已经完成：从开始的“现在就给我治”到现在的“很抱歉占用你那么长时间”那一刻，戴夫似乎像任何医学生一样敏感和体谅。当提到学习时，他甚至是微笑着的！多重状态、多重性格、多重信息处理流程、多重意识。通过稍许亵渎和姿势的转换，戴夫已经在意识调谐钮中设定了一个新频率。